FORME ET BIEN ETRE

 Présenté et animé par Maëva LÔ

Esthéticienne énergétique (soins personnalisés du corps et du visage)   Coach de bien être Ses recherches s’orientent autour de philosophies asiatiques et hindous   Maeva travaille sur les points d’accuponctures et les centres d’énergie (Chakra)   Pratiquante de Body Karaté et renforcement musculaire au sein du club   Pour tout complément d'information, vous pouvez contacter Maeva au : 06 61 01 07 94 Sa plaquette, cliquez ici ...

 1) Conseils alimentaires :

* Journée de jeun une fois par mois.

- Permet de drainer l’intérieur (purifie les organes, le sang, la lymphe etc. ;)

- Grand nettoyage du corps

* Après les fêtes, il est préférable de manger plus léger, légumes, viandes blanches

Favoriser les potages et les soupes le soir. Exemples ‘aliments à favoriser : artichaut, courgettes, aubergines, carottes, poireaux, champignons, choux …

*  Non au grignotage

- Manger entre les repas. Estomac en travail constant, donc se développe

2) Conseils sportifs :

* Reprendre le sport. Le mois de janvier reste la période la plus difficile.

* Recommencer doucement, une à deux fois par semaine de 30 minutes à 1 heure.

Le plus efficace reste la régularité de la pratique sportive

3) Conseils bien être :

* Pensez à cette période à vous mettre de la crème hydratante ou huile sur le corps après la douche.

- Cela permet une meilleure élasticité de la peau et prévient des vergetures.

* N’oubliez pas de faire des gommages sur le corps et le visage une fois à deux fois par semaine.

IMPORTANT :

Après le gommage corps, il est impératif de mettre de la crème.

Après le gommage visage, masque et crème.

Ceci contribue à une meilleure protection de la peau

Les bienfaits du  massage :

Il existe différentes formes de massage :

·         Le massage amincissant/raffermissant

Permet de remodeler la silhouette en cassant les cellules graisseuses (cellulite)

·         Le drainage

Permet de faciliter la circulation sanguine et lymphatique

·         Le rééquilibrage d’énergie

Travail sur les points d’accuponcture et centres d’énergie (Chakras)